Lempeät juoksuaskeleet – Juoksukoulu aivan aloitteleville juoksijoille!

Et ole koskaan juossut – mutta haluaisit kokeilla?

Ehkä mietit, miten ihmeessä juoksun voisi aloittaa, mistä tietää mitä tehdä, ja mitä jos en jaksa? Tämä juoksukoulu on juuri sinua varten. Ei tarvitse olla kunnossa – riittää, että tulet paikalle.

Perjantaisin 1.–29.8. klo 18.30–19.15

Lady Gym, Kamreerintie 10

Hinta 45 €

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 27.7. info@liikuntastudiohyvaolo.fi

Ohjaajana Ann-Marie Nordström (Personal trainer, Hyvinvointivalmentaja, Kuntosalivalmentaja, Ravintovalmentaja)

Lempeät juoksuaskeleet on matalan kynnyksen juoksukoulu sinulle, joka:

Et ole vielä aloittanut juoksua

Et ole varma, miten kannattaisi aloittaa

Kaipaat ohjausta, rohkaisua ja lempeää tahtia

Haluat selkeän harjoituskalenterin ja toimivat sykealueet

Haluat löytää liikunnan ilon ja hyvän fiiliksen, ei suorituspaineita

Joka perjantai kokoonnutaan porukassa, aloitetaan rauhallisesti ja edetään lempeästi. Saat myös koko elokuulle suunnitellun harjoituskalenterin, jonka avulla voit liikkua oman jaksamisen mukaan myös viikolla.

Tämä ei ole juoksijoille. Tämä on niille, jotka vasta harkitsevat voisiko joskus ehkä olla. Ja kyllä – voit!

Paikkoja on rajallisesti – ilmoittaudu mukaan ja astu ensimmäiset askeleet kohti juoksua. Lempeästi.

Hyvä Olo. Sinulle.