ÄITISTARTTI

Lady Gymissä ei ole tällä hetkellä lämmitystä eikä lämmintä vettä. Tämä katkos kestää klo. 22 saakka.

Tilalle rakennetaan spinning huone sekä treenitila.

27.2. eteenpäin on voimassa seuraavat tuntimuutokset: Torstaina 17.30 Kahvakuula, Crosstraining poistui ja perjantaisin 17.30 Pump & venyttely, Lempeä kehonhuolto poistui.

Junaradan suurkorjauksen myötä Kamreerintie on ollut poikki alkaen 04/2024 ja Espoon kaupunki on kertonut että Kamreerintie avataan kevään 2025 aikana. Ajoreitti Lady Gymille tapahtuu alla olevan kuvan mukaisesti, liikenneympyrästä lähtevän kävely/pyöräilyreitin kautta.

Uusi tunti syksylle: Seasonal Yoga Flow – löydä yhteys vuodenaikojen rytmiin Seasonal Yoga Flow on virtaava ja lempeä tunti, jossa yhdistyvät Hatha-jooga, kiinalainen lääketiede ja vuodenaikojen viisaus. Harjoitukset vaihtuvat kauden mukaan ja vahvistavat kehon meridiaaneja – energiakanavia, joiden vapaalla virtauksella tuetaan hyvinvointia ja ennaltaehkäistään epätasapainoa. Tunti alkaa vuodenaikaan sopivalla Qi Gong -liikesarjalla ja jatkuu teemaan…