Avoimet ovet ti 7.1.2024 klo. 16-20!

Kokeiluun tulee:– ke 23.10. klo. 9-9.45 Kahvakuula– pe 25.10. klo. 9-9.45 R-V-P (reisi-vatsa-pakara)Kummatkin tunnit teille ohjaa MAPE.

Tänään keskiviikkona ryhmäliikunnan tuntimuutokset:18.00 BODY 19.00 PILATES

Tilalle rakennetaan spinning huone sekä treenitila.

Uusi tunti syksylle: Seasonal Yoga Flow – löydä yhteys vuodenaikojen rytmiin Seasonal Yoga Flow on virtaava ja lempeä tunti, jossa yhdistyvät Hatha-jooga, kiinalainen lääketiede ja vuodenaikojen viisaus. Harjoitukset vaihtuvat kauden mukaan ja vahvistavat kehon meridiaaneja – energiakanavia, joiden vapaalla virtauksella tuetaan hyvinvointia ja ennaltaehkäistään epätasapainoa. Tunti alkaa vuodenaikaan sopivalla Qi Gong -liikesarjalla ja jatkuu teemaan…