Tiistai, 21.10.2025 19:00 — 19:55

Ohjaaja: Elina

Fitball on hauska ja tehokas koko kehon treeni, jossa käytetään suurta jumppapalloa (fitball) monipuolisena välineenä. Tunti kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia, tasapainoa ja kehonhallintaa. Harjoitukset koostuvat dynaamisista liikkeistä, kehonpainoharjoitteista sekä lihaskunto-osuuksista, ja ne soveltuvat eri kuntotasoille. Pehmeä alusta tekee tunnista nivelystävällisen, mutta samalla haasteellisen. Tunti päättyy palauttavaan venyttelyyn.

Varatut paikat: 7
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15