Maanantai, 20.10.2025 19:00 — 19:55

Ohjaaja: Elina

Tällä tunnilla harjoitetaan 30 min keskivartalon syvien sekä pinnallisten lihaksien vahvistamista sekä niiden hallintaa. Lisäksi keskitymme myös selän, kylkien ja pakaroiden lihaksiin. Tämän jälkeen teemme 25 min kehonhuoltoa kehon isoimmille lihaksille. Tunti on kokonaisuudessaan rauhallinen eikä ohjauksen aikana tehdä askelsarjoja. Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille.

Varatut paikat: 4
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 20