Ryhmäliikunta on alkanut Lady Gymissä!
Alta löydät ryhmäliikuntakalenterin.
Tärkeää muistaa:
– Tule tunnille aina ajoissa ja ota mukaan vesipullo ja hikipyyhe.
– Tunnin minimimäärä on 5. Jos minimi ei täyty, tunti perutaan.
– Iltatunneille määrän tulee olla täynnä 4 tuntia ennen ohjauksen alkua ja aamuntunneille edellisen illan klo. 21 mennessä.
– Jos varauksen jälkeen huomaat ettet pääse osallistumaan, muista perua iltatunnin varaus vähintään 4 tuntia ennen ryhmäliikuntatunnin alkua ja aamutunnin varaus ennen edellisen illan klo. 21 mennessä.
– Suosittelemme tekemään aina varauksen tunnille. Jos haluat osallistua ilman varausta niin tule paikan päälle ja ennen tunnin alkua maksa osallistuminen mobilepaylla (ohjeet respan pöydällä). Muista kuitenkin tarkistaa ennen maksua että tunti pidetään, sillä jos minimimäärä varauksia ei toteudu, ei tuntia pidetä.
Miten tehdä varaus tunnille?
– Kuntosalijäsen: Paina haluamasi tunti auki, kirjoita sähköpostiosoitteesi ja salasanasi, ohjelma ilmoittaa että varaus tehty.
– Ei kuntosalijäsen: Osta kertakäynti verkkokaupasta ja paina tämän jälkeen haluamasi tunti auki, kirjoita sähköpostiosoitteesi ja salasana, ohjelma imoittaa että varaus tehty. Jos ostat ensimmäistä kertaa kertakäyntiä, niin ohjelma pyytää sinua samalla tekemään asiakastilin johon valitset itsellesi oman salasanan.
Maanantai 17.3.
- 18:00 Crosstraining (8 / 20)
- 19:00 Core & Venyttely (7 / 25)
Tiistai 18.3.
- 17:30 Steppi (Keskitaso) (5 / 20)
- 18:30 Zumba® (2 / 25)
Keskiviikko 19.3.
- 17:00 IISEE Aero spinning (0 / 7)
- 18:00 Kuntonyrkkeily (3 / 25)
- 19:00 Fascia kehonhuolto (2 / 25)
Torstai 20.3.
- 17:30 Kahvakuula (2 / 20)
- 18:30 Steppi (Vaativa) (1 / 20)
Perjantai 21.3.
- 17:30 Pump & Venyttely (2 / 20)
Lauantai 22.3.
- 10:00 Kuntonyrkkeily (0 / 20)